Freunde, ich bin verknallt! Verknallt in diese super einfache Thai-Kokos-Suppe mit Gemüse. ♡
Denn mal ehrlich, wer kann schon dekandent cremiger, kokosnussiger Thai-Suppe widerstehen, die durch eine Wagenladung Gemüse auch noch richtig gut für uns ist? Eben. Und das Beste: Wir brauchen dafür nur einen Topf und weniger als 30 Minuten Zeit. Dazu ne Wagenladung Koriander und dem turboschnellen Asia-Soulfood steht nichts mehr im Wege.
Also, let’s get this party started!
Es gibt ein paar Dinge, die ich an diesem Rezept ganz besonders liebe:
- Die Zutaten. Ich wette, die allermeisten habt ihr eh schon in der Vorratskammer. Gemüse, Kokosmilch, Knobi, Currypaste, Brühe und Sojasauce brauchen wir ja regelmäßig. Dazu gönnen wir uns noch nen büschn Kokosöl, Ingwer und ne Limette, fertig is.
- Die Flexibilität. Dieses Rezept eignet sich perfekt, um eure Gemüsevorräte aufzubrauchen. Ich habe Karotten, Brokkoli und Pilze genommen, es geht aber quasi alles. Paprika, Zucchini, Kohl, Erbsen, Zuckerschoten, Spinat, Pak Choi… Haut einfach rein, was ihr da habt!
- Die Meal Prep-Tauglichkeit. Ihr wisst ja, dass ich ein riesiger Meal Prep-Fan bin und darüber sogar ein eBook geschrieben habe. Die Suppe lässt sich perfekt vorkochen und schmeckt durchgezogen mega.
Ich fasse noch einmal zusammen: Für dieses Rezept braucht ihr nur ein paar gute Zutaten, einen Topf und 30 Minuten Zeit!
OK FREUNDE, LASST UNS THAI-KOKOS-SUPPE MACHEN.
Schritt 1: Für die Thai-Kokos-Suppe mit Kokosmilch brutschelt ihr als Erstes Knoblauch, Ingwer und Currypaste eine Minute in Kokosöl an. Dann gebt ihr Brokkoli, Karotten und Pilze hinzu, lasst das Ganze kurz braten und löscht alles mit Gemüsebrühe und Kokosmilch ab. Das Ganze lasst ihr kurz köcheln, dann gebt ihr den Spitzkohl dazu.
Schritt 2: Als Nächstes schmeckt ihr die Suppe mit Sojasauce und Limettensaft ab und futtert alles mit ner großen Portion frisch gehacktem Koriander. Super einfach und super lecker!
Ich hoffe, ihr werdet dieses Rezept lieben!
Die schnelle Thai-Kokos-Suppe mit Gemüse ist:
- Super einfach.
- Gesund.
- Herzhaft und würzig.
- Vegan.
- Vollgepackt mit einer Wagenladung Gemüse, Ingwer und Kokosmilch.
- In 30 Minuten bereit zum Genießen.
Für noch mehr Gemüsesuppen-Power kann ich euch auch die herzhafte Gemüsesuppe (eins eurer Top 10 Gerichte), die vegetarische Thai-Gemüsesuppe mit Glasnudeln und die Sommer-Gemüsesuppe empfehlen.
Ihr habt diese Rezepte probiert? Dann lasst es mich wissen! Kommentiert, bewertet und vergesst nicht, euer Foto bei Instagram mit #kochkarussell zu taggen. Danke ihr Lieben!
Schnelle Thai-Kokos-Suppe mit Gemüse. Dieser flotte Thai-Klassiker ist herrlich wärmend und vollgepackt mit einer Wagenladung Gemüse, Ingwer und Knoblauch. So einfach und so gut!
- 2 Knoblauchzehen
- 1 walnussgroßes Stück Ingwer
- 2 Karotten
- 200 g braune Champignons
- 1 Brokkoli
- 1/2 Spitzkohl
- 2 EL Kokosöl
- 2 EL grüne Currypaste
- 1,2 l kochende Gemüsebrühe
- 400 ml Kokosmilch
- 4 EL Sojasauce
- 1/2 Limette
- 1 Handvoll Koriander optional
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Knoblauch und Ingwer schälen und fein hacken. Karotten schälen und in Scheiben schneiden. Pilze putzen und in Scheiben schneiden. Brokkoli in Röschen teilen. Spitzkohl entstrunken und in dünne Streifen schneiden.
Kokosöl in einem großen Topf erhitzen und Knoblauch, Ingwer und Currypaste darin für 1 Minute bei mittlerer Hitze garen. Brokkoli, Karotten und Pilze hinzufügen und kurz braten, dann mit Gemüsebrühe und Kokosmilch ablöschen. Aufkochen, Spitzkohl hinzufügen und köcheln lassen, bis das Gemüse gar aber noch knackig ist.
Mit Sojasauce und Limettensaft abschmecken. Koriander hacken und mit der Suppe genießen.
Die Suppe ist perfekt, um die Reste im Gemüsefach aufzubrauchen. Ihr könnt einfach alles an Gemüse reinhauen. Achtet dabei nur auf die Garzeit der einzelnen Sorten.
Die Suppe ist Meal Prep-geeignet. Tipp: Wenn ihr die Pilze nicht 2x aufwärmen wollt, gebt sie einfach erst vorm Servieren dazu.
PS: Meal Prep-Fans aufgepasst: Am Mittwoch haben wir eine fette Überraschung für euch! Also, haltet auf jeden Fall die Augen bei Instagram und hier auf dem Blog auf. ;)
Catrin meint
Mega!
Claudia meint
Das Schibbeln des Gemüses hat sich definitiv gelohnt – sehr lecker!
Julia meint
Sehr leckeres Rezept! Habe die Currypastenmenge reduziert, aber das wusste ich schon von der roten Thaisuppe, das mir das zu viel ist.
Lg :-)
Sigrid meint
Sehr schnell, gemacht, super lecker. Currypaste hatte ich nicht und Spitzkohl war nicht zu kriegen, deshalb habe ich Wirsing genommen. Topp Rezept
Simone meint
Hallo Mia!
Wirklich ein Rezept zum Verlieben!
Und das Schöne daran: immer wieder aufs Neue ein tolles schnelles leckeres Rezept.
Ich mag aber lieber gelbe und rote Curry Paste.
Conni meint
Lecker
Susanne meint
Eine Suppe mit Wow-Effekt🤤😋
Ich habe mich komplett ans Rezept gehalten, das nächste Mal nehme ich wohl etwas weniger Currypaste😅 in die übriggebliebene Suppe habe ich etwas Sahne getan, damit sich die Schärfe reduziert. Aber suuuuperlecker
Ulrike meint
Yammy. Das hat allen geschmeckt. Ich habe nur 2 TL Currypaste verwendet, so blieb es kinderfreundlich scharf.
RENATE meint
Eine ganz tolle Suppe, man kann so schön improvisieren mit roter Curry paste und Gemüse nach Wahl habe sie schon 2mal gekocht ganz lecker
Kathia - Team Kochkarussell meint
Das freut uns sehr, liebe Renate und du hast sooo recht! Mega wandelbar und auch eine tolle Gemüseverwertungs-Option!
Gitti Hinz meint
Hallo Mia ,
Gestern erst gekocht , ich bin ein großer Fan dieses Rezeptes, so mega lecker ,danke dafür
Kathia - Team Kochkarussell meint
Yeah – willkommen im Thai-Kokos-Suppen-Fanclub :-) Das freut uns wahnsinnig, dass du dabei bist!
Tamim meint
Unglaublich gut
Matze meint
Fantastisch! Ich habe roten Curry verwendet, weil der noch im Kühlschrank lag. Ist damit auch scharf genug. Ich würde nächstes Mal ein kleines bisschen weniger Soja Sauce verwenden. Schmeckt richtig gut und dürfte auch gesund sein – solange ihr nicht Ingwer aus China verwendet (der billige für 50ct ;-))
Tina meint
Wirklich super-schnell und super-lecker! Wir lieben asiatische Küche und ich hatte davor die Gemüsepaste gemacht und eine asiatische Variante mit Ingwer und Chili. Hat super gepasst! Ich freue mich gleich aufs Abendessen – da bleibt bestimmt nichts übrig ;-)
Kathia - Team Kochkarussell meint
Ach wie cool, liebe Tina! Erst ne Asia Variante der Brühe und dann direkt die Suppe hinterher! Das kann nur gut werden. Lieben Dank für deine Nachricht! Das freut uns mega
zunehmendwild meint
Liebe Mia,
mit Thai-Suppen kann man mich auch glücklich machen. Seltsamerweise habe ich noch nie welche selbst gemacht. Höchste Zeit und dank deiner einfachen Anleitung fix gemacht. Ich freu mich drauf!
LG Peggy
Kathia - Team Kochkarussell meint
Hahaha, liebe Peggy, genau so ging es mir auch, bis Mia mir dieses Rezept präsentierte. Seitdem ich geh selber in Produktion und bin so begeistert. Lieben Dank dir, für deine liebe Nachricht.
Luisa meint
Das ist wirklich ein total leckeres Rezept. Werde ich demnächst mal nachkochen.
Liebe Grüße
Luisa
Kathia - Team Kochkarussell meint
Yeah – wir sind gespannt, wie es dir schmecken wird :-)
Yvonne meint
Sooooo lecker!!! Heute habe ich das Rezept entdeckt und hatte zum Glück das meiste zu Hause. Ich habe noch um Paprika und Kartoffeln ergänzt. Ich könnte mich reinlegen!
Vielen Dank für dieses Mega-Rezept 💖🙏
Kathia - Team Kochkarussell meint
Ach, wie sehr uns dein Kommentar freut. Bei uns wir die Suppe auch schon liebevoll Gemüsefach-Aufräum-Suppe genannt, denn egal was wir reinwerfen, es schmeckt immer gut :-) Danke dir!
Jasmin meint
Wer bereitet eine Suppe in einer Auflaufform zu ??? Sinnvoll?
Kathia - Team Kochkarussell meint
Moin Jasmin, das ist nur ein ovaler Schmortopf – super gut geeignet für Suppen, Eintöpfe, etc. ;-)
Mamsel meint
Super lecker. Meine Lieblingssuppe!
Würde aber statt 2 EL immer 1 EL nehmen sei es vom Kokosöl sowohl auch Gemüsebrühe da zu salzig geworden ist obwohl ich nicht extra gesalzen habe.
Kathia - Team Kochkarussell meint
Moin – wie schön, dass wir dir eine neue Lieblingssuppe präsentieren durften. Und cool, dass du es einfach nach deinem Geschmack angepasst hast :-) Lieben Dank für deine schöne Nachricht.
Anna meint
Sehr leckeres Rezept!
Ich hatte noch black Tiger Garnelen und die vorher angebraten und dann dazugegeben. Total super 👍👍👍
Kathia - Team Kochkarussell meint
Boa, Anna. Garnelen dazu stell ich mir auch so unglaublich gut vor. Danke, danke, danke, für euer deinen lieben Kommentar!
Lydia meint
Sehr leckeres und schnelles Rezept.Für berufstätige Familie 👍👍👍👍.F.G.Lydia
Kathia - Team Kochkarussell meint
Hachi, Lydia – das freut uns ja immer besonders. Die gibt es heute bei uns auch und sogar der kleinste Testesser findet es super lecker :-) Lieben Dank!
Kathia - Team Kochkarussell meint
Hach, ganz lieben Dank. Wie schön, dass es euch so gut geschmeckt hat :-)
Isabel meint
Hallo, habe heute auch das Rezept probiert. Hähnchen Geschnetzeltes habe ich noch mit angebraten… Sehr lecker, kam auch gut bei meinem Mann u meinen Kids an… 😊👍
Kathia - Team Kochkarussell meint
Wie schön, liebe Isabel. Wenn alle mitessen, ist es echt immer das größte Kompliment und Hähnchen passt natürlich mega dazu. Tolle Idee :-)
Steffi meint
Ist wirklich ein mega leckeres Rezept! Habt ihr mir einen Tipp bezüglich der „richtigen“ Kokosmilch? Meine Suppe sah nicht so schön cremig aus ☺️
LG Steffi
Mia meint
Schau mal liebe Steffi, bei meinen Lieblingsprodukten habe ich auch Kokosmilch verlinkt: https://kochkarussell.com/lieblingsprodukte/ :)
Tobias meint
Super leckere Suppe, habe die Unerwegs im LKW gekocht. Nachteil den anderen 3 Fahrer hat es auch so gut geschmeckt, das ich jetzt immer Kochen darf 😅. Aber es ist mal eine gesunde Abwechslung für Unterwegs.
Mia meint
MEGA, lieber Tobias – es ist für mich so cool und immernoch unvorstellbar, wo ihr die Rezepte überall kocht. Weiter happy Kochen und danke, dass du da bist!! :)