Leute, sagt Hallo zu eurem neuen super einfachen, gesunden Lieblingsabendessen: Italienische Kartoffel Power Bowl mit Knoblauch-Olivenöl Dressing!
Diese Bowl ist vollgepackt mit gerösteten Kartoffeln, würzigem Rucola, sommerlichen Tomaten und natürlich dem absoluten Highlight: Cremig-köstlichem Knoblauch-Olivenöl Dressing mit einer Wagenladung italienischen Kräutern.
Haaaaach Sommer, du bist so gut zu uns!
Ganz kurz, bevor ich Ärger mit den italienischen Nonnas bekomme: So richtig original italienisch ist diese Geschmacksexplosion vielleicht nicht.
Aber wie wäre es mit einem kleinem Bestechungsversuch? Wir nennen das Ganze einfach Ciotola di potenza (Power Bowl auf Italienisch), und schon ist alles tutto bene. Ok, jetzt habe ich ein bisschen Angst, dass es sich dabei um ein verbotenes Wort handelt. Falls das so ist kann ich nur sagen, Google Translate ist Schuld.
Auf jeden Fall or original italienisch an diesem Power Bowl Rezept ist ist die Kombination aus gutem, fruchtigen Olivenöl, Knoblauch und den alleraromatischsten italienischen Kräutern everrr, auch bekannt als Basilikum und Oregano. Dazu noch ein paar bunte Pomodori, Rucola und Drillinge aka diese niedlichen Minikartoffeln, die immer so hübsch aussehen – fertig ist die Kartoffel Power Bowl!
Absoluter Sommerbonus: Das Rezept ist super einfach. Ihr braucht dafür nur drei Hauptzutaten (Kartoffeln, Rucola & Tomaten) plus die Zutaten für das Dressing, die ihr einfach in den Mixer schmeißt.
Eben noch eine wichtige Durchsage:
Was immer ihr tut, verzichtet nicht auf die Sauce! Ehrlich wahr, für mich ist das Knoblauch-Olivenöl Dressing inspiriert durch the one and only Pinch of Yum ein absoluter Gamechanger. Die Kombination aus Olivenöl, hellem Balsamico, Knoblauch, getrocknetem Oregano und Basilikum, Salz und ein wenig Zucker klingt erst mal nicht sonderlich spektakulär.
Aber Leute! Dieser Geschmack! Knoblauchiges Olivenöl, das durch die italienischen Gewürze ein paar Runden Mamma Mia auf unserer Zunge tanzt. Bitte, tut euch den Gefallen und probiert es aus.
Und jaaa, ich bin bei solchen Liebesbekundingen auch immer ein minibisschen skeptisch. Aber. ES. IST. SO! ?
Hier gab es die Sauce schon als Salatdressing, zu Grillgemüse, gebratenem Hähnchenbrustfilet… Ok, ich glaube, ihr versteht meine Begeisterung. Wenn ihr also gerade mal keine Kartöffelchen für die Power Bowl im Haus habt, könnt ihr die Sauce auch perfekt für ungefähr jedes andere Sommergericht nehmen. Chakka!
Ihr habt dieses Rezept probiert? Dann lasst es mich wissen! Kommentiert, bewertet und vergesst nicht, eurer Foto bei Instagram mit #kochkarussell zu taggen. Danke ihr Lieben!
So geht sommerliches Feel Good Food!
Dieses einfache Rezept ist vollgepackt mit Rucola, Tomaten, Feta und cremigstem Dressing. Herrlich sommerlich und schnell gemacht!
- 1,6 kg Drillinge
- 20 + 100 ml Olivenöl
- 450 g Bunte Tomaten
- 1 Knoblauchzehe
- 2 EL Balsamico Bianco
- 1 TL Basilikum getrocknet
- 1 TL Oregano getrocknet
- 1 TL Zucker
- 4 große Handvoll Rucola
- Salz & Pfeffer
- Feta optional
Den Ofen auf 220 Grad Ober-Unterhitze vorheizen. Kartoffeln waschen, in mundgerechte Stücke schneiden und mit 20 ml Olivenöl vermischen. Mit Salz und Pfeffer würzen, dann auf ein Backblech geben und 25-35 Minuten backen, bis die Kartoffeln goldbraun und knusprig sind.
In der Zwischenzeit Tomaten waschen und halbieren, Rucola waschen und trocken schleudern.
Für das Dressing alle restlichen Zutaten mit 2 EL Wasser und 1 TL Salz in einen Mixer geben und mixen, bis das Dressing herrlich cremig ist.
In große Schüsseln zuerst den Rucola, dann Kartoffeln und Tomaten türmen und mit dem Dressing servieren.
Claudia says
23. Juli 2017 at 11:28Aber Hallo ,
das hört sich ja mal mega lecker ???? an . Spricht irgend etwas dagegen das Dressing mit frischen Basilikum und Oregano zu machen ? Habe es im Garten und nicht getrocknet zur Hand .
Gruß Claudia
Mia says
23. Juli 2017 at 18:42Liebe Claudia, absolut nicht – frische Kräuter gehen immer :) Lass es dir ganz wunderbar schmecken du Liebe!
Elisabeth-Amalie says
23. Juli 2017 at 20:59Oh lecker, lecker, lecker! Das hört sich nach einem super Rezept an. ♥
Liebst Elisabeth-Amalie von Im Blick zurück entstehen die Dinge
diekuechebrennt says
27. Juli 2017 at 5:55Schaut mega aus! Absolut mein Beuteschema.. kann ich das für heute mittag 1x bestellen?! :D
Tina says
31. Juli 2017 at 10:46Sehr lecker geworden und mal eine Alternative, da ich solche „Salate“ bisher immer mit Nudeln gemacht habe. Wird es auf jeden Fall öfter geben
Evi says
9. August 2017 at 10:28Ich liebe Deine Seite und Deine Rezepte !
Hab schon vieles nachgemacht.
Soooooo lecker
Vielen Dank dafür =)
Mia says
10. August 2017 at 16:03<3 <3 <3 ganz lieben Dank für das grandiose Feedback Evi!
Me Do says
17. August 2017 at 16:38Das hört sich doch mal super lecker an. Werde es gleich mal ausprobieren..
Me Do says
22. August 2017 at 16:41Das Rezept ist der Hit. Habe es in 5 Tagen schon 4 mal gemacht, brauch ich nix mehr sagen oder? ????Sensationell. Ich empfehle Parmesan auf den Rucola zu geben bevor alles andere dazu kommt.
Mia says
25. August 2017 at 12:28Oh WOW, das nenne ich mal einen vollen Erfolg! 1000 Dank für dein Feedback und weiterhin guten Appetit hihi
Eva says
24. Oktober 2017 at 19:19Das ist wirklich ein super Rezept! :) Hab es heute Abend zubereitet und es hat sehr lecker geschmeckt!
Deine Fotos sind echt schön – das motiviert gleich zum kochen! :D
Mia says
26. Oktober 2017 at 8:071000 Dank liebe Eva! Besonders, dass die Fotos zum Kochen motivieren freut mich seeehr! :)
Kerstin says
3. Januar 2018 at 15:04Vielen Dank für das mega Rezept. Meine Familie war begeistert. Ich hab die Kartoffeln mit Knoblauch- und Trüffelöl sowie Bratkartoffelwürzer mariniert. Lecker!!!
Mia says
4. Januar 2018 at 9:44Ohhh für Trüffelöl gebe ich ja so einiges haha Klingt wunderbar liebe Kerstin, toll, dass es euch so gut geschmeckt hat! :)
Dominique says
15. Februar 2018 at 20:03Ich hab statt Rucola frischen Spinat genommen, der war noch übrig und mein Mann mag Rucola nicht so gerne. Und statt Feta dann Parmesan…wirklich richtig richtig lecker dieses Dressing!!!
Übrigens im Kühlschrank schlummert gerade auch noch das Carrot Cake Overnight Oats – ich bin aufs Frühstück gespannt.
Mia says
22. Februar 2018 at 11:19Rate mal, was hier für heute auf der Einkaufsliste steht ;) Ich hoffe, auch die ONOs haben dir super gut geschmeckt und sende gaaanz liebe Grüße :)
Anika says
11. März 2018 at 4:26Ein tolles Rezept!
Hatten nur eine Rucola/Babyspinat-Mischung. Passte aber auch sehr gut.
Vielen Dank für die vielen großartigen Rezepte und die verlockenden Darstellungen ;-) Ich bin ein großer Fan!
Claudi says
5. Mai 2018 at 22:16Sehr lecker…alle waren begeistert und ich darf/ muss es zum nächsten anstehenden Geburtstag wieder machen
Lena says
22. Juni 2018 at 18:36Selten leckeres Dressing! Große Klasse! Das gibt’s ganz sicher noch sehr oft😋
Jenja says
2. August 2018 at 21:02Super super super lecker und das wichtigste mega einfach zu machen.
Alle waren begeistert. Und ich auch :)
Martha says
12. August 2018 at 7:54Hallo Mia,
Danke für das leckere und vor allem auch „schnelle“ Rezept. Solche Rezeptvorschläge liebe ich, v.a. wenn es abends schnell gehen sollte.
Der Salat war sehr lecker und das Dressing… hmmm. Ich experimentiere ja viel herum, aber manchmal fehlt mir im richtigen Augenblick die „richtige“ Idee.
Also … vielen lieben Dank!
Martha
Janina says
22. August 2018 at 13:50Das hört sich sehe lecker an! Wird direkt ausprobiert. Mein Mann kann nur so gar nicht ohne Fleisch. Ne Idee, was gut dazu passen könnte?
Mia says
24. August 2018 at 7:12Ich würde spontan Steak sagen, italienisch mariniertes Hähnchen kann ich mir aber zum Beispiel auch sehr gut vorstellen. Lasst es euch schmecken! :)
Sarah says
3. Oktober 2018 at 8:33Hat großartig geschmeckt, das Dressing ist genial. Danke für das Rezept!
Anne says
24. Oktober 2018 at 8:47Meeeega lecker…vielen Dank für das tolle Rezept…lg
Mia says
24. Oktober 2018 at 10:01Super gerne liebe Anne :)
Janni says
1. Juni 2019 at 11:49Hallo das Rezept sieht seeeehr lecker aus, ich habe nur eine Frage müssen die Kartoffeln abkühlen oder wird er warm gegessen?
LG
Mia says
9. Juni 2019 at 16:40Liebe Janni, warm schmecken die Potatos super, kalt aber auch. Also ganz, wie es dir besser passt :)
Smitha says
9. Juni 2019 at 14:24Liebe Mia,
aus ökotrophologischer Sicht hat dein Rezept Verbesserungsbedarf.
Kartoffeln, aufgrund der Acrylamidbildung nie über 180°C garen.
Pfeffer, erst nach dem Garprozess hinzufügen, da er bei der hohen Temperatur nur verbrennt.
Salzen nach dem Garen hat den Vorteil, dass die Kartoffeln trotz niedriger Temperatur kross werden.
Auch wenn es Mühe macht, grünen Stielansatz (Solaningehalt) bei Cocktailtomaten entfernen.
Balsamico Bianco enthält schon Zucker (Traubensaftkonzentrat), hier muss der Essig durch zusätzliche Süße nicht ausgeglichen werden.
Frische Kräuter sind getrockneten, insbesondere in Salaten, immer vorzuziehen.
Mit diesen kleinen Abwandlungen kannst du dein Rezept, auch geschmacklich, aufwerten.
Gruß aus Heidelberg
Mia says
9. Juni 2019 at 16:33Liebe Smitha, danke für deine Meinung! :)