Ich wette, ihr kennt das: Eigentlich wollt ihr vorkochen und euer Leben mit Meal Prep ne ordentliche Schippe einfacher machen.
Aber dann fehlt euch die Zeit, Motivation und überhaupt, was sollt ihr nur kochen?!
Freunde, ich hab da was für euch: 11 schnelle und einfache Meal Prep Rezepte. Alle Rezepte sind perfekt zum Vorkochen und so schnell und einfach, dass ihr dafür definitiv keine 5 Stunden in der Küche stehen müsst. Also, sucht euch 2 oder 3 Gerichte aus und los geht’s!
PS: Nicht verpassen, noch bis zum 02.12.19 gibt’s das brandneue Meal Prep leicht gemacht eBook zum absoluten Vorverkaufspreis. Obendrauf bekommt ihr eine knallermäßige Bonus-Überraschung! Alle Infos findet ihr hier.
1. One Pot Tortellini mit Tomaten-Sahne-Sauce
2. Kürbis-Pasta mit Speck und Salbei
3. Panzanella (italienischer Brotsalat)
4. Einfacher Gnocchi-Auflauf mit Hackfleisch und Kürbis
5. Einfacher Falafelsalat (ohne Frittieren)
6. Einfaches Chicken-Curry mit Kokosmilch
7. Einfache Knoblauch-Ofenkartoffeln mit Tzatziki
8. One Pot Mac and Cheese
9. Herzhafte Gemüsesuppe
10. Kartoffel Lachs Power Bowl mit Avocado
11. Orzo-Kichererbsen-Meal Prep-Salat mit Feta
Meine Lieblinge für:
- Ein schnelles Mittagessen unterwegs und ohne Mikrowelle: Orzo-Kichererbsen-Meal Prep-Salat mit Feta und einfacher Falafelsalat
- Soulfood-Hunger: Einfaches Chicken-Curry mit Kokosmilch und One Pot Tortellini
- Dampfende Suppe für Schmuddelwettertage: Herzhafte Gemüsesuppe
Ihr habt diese Rezepte probiert? Dann lasst es mich wissen! Kommentiert, bewertet und vergesst nicht, euer Foto bei Instagram mit #kochkarussell zu taggen. Danke ihr Lieben!
PS: Nicht verpassen, noch bis zum 02.12.19 gibt’s das brandneue Meal Prep leicht gemacht eBook zum absoluten Vorverkaufspreis. Obendrauf bekommt ihr eine knallermäßige Bonus-Überraschung! Alle Infos findet ihr hier.
Carla Kynast meint
Hallo Mia,
Danke schön für diesen Blogpost.
Welche Behälter benutzt du denn so dafür?
Liebe Grüße – Carla
Mia meint
Liebe Karla, schau mal, hier https://kochkarussell.com/orzo-kichererbsen-meal-prep-salat/ habe ich ein paar Behälter verlinkt :)
Barbara meint
Liebe Mia
Besten Dank für diesen Meal-Prep-Post. Ich bin immer auf der Suche nach guten Meal-Prep-Rezepten. Da ich immer unsicher bin betreffend Frischhaltung möchte ich dich fragen, ob du denkst, dass alle Rezepte im Kühlschrank 3 – 4 Tage gut bleiben?
Und hast du auch schon eines der Rezepte eingefroren und damit gute Erfahrung gemacht? Bin zusätzlich immer auf der Suche nach Rezepten, die sich gut einfrieren lassen.
Liebe Grüsse
Barbara
Mia meint
Liebe Barbara, wie toll, dass du Lust auf Meal Prep hast! :D Bei allen Meal Prep Rezepten steht immer dabei, wie lange sie sich ca. im Kühlschrank halten, das ist von Rezept zu Rezept immer ein bisschen unterschiedlich. Wenn du die geballte Ladung Meal Prep Wissen und Infos zur TK-Tauglichkeit aller Rezepte möchtest, ist das Meal Prep leicht gemacht eBook für dich ideal! Alle Infos findest du hier: https://kochkarussell.com/meal-prep-leicht-gemacht-1/
Ganz liebe Grüße und viel Freude beim Vorkochen, Mia
Elisabeth-Amalie meint
Ich persönlich esse vegan/vegetarisch und habe das ein oder andere schöne Rezept entdeckt. :)
Liebst Elisabeth-Amalie von Im Blick zurück entstehen die Dinge
Marina meint
Schöne Zusammenstellung.