Kalte Gurkensuppe mit Buttermilch (super einfach!)

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Weltbeste kalte Gurkensuppe für heiße Tage! Die Sommersuppe schmeckt wie Tzatziki zum Löffeln und ist vollgepackt mit Buttermilch und Dill. Bonus: In 10 Minuten fertig und die perfekte Erfrischung im Sommer.

Eine Schüssel erfrischende kalte Gurkensuppe mit Buttermilch, garniert mit frischem Dill

Freunde, ich sach's direkt: Diese kalte Gurkensuppe mit Buttermilch macht süchtig!

Wir sprechen hier von geraspelten Gurken, die in herrlich cremiger, knoblauchiger Buttermilch mit Schmand und ein wenig Sahne baden. Ordentlich gehackter Dill dazu, fertig ist die Sommersuppe.

Dieses 6-Zutaten Rezept ist herzhaft und würzig und vollgepackt mit guten Zutaten und so viel besser als "pürierte Gurke zum Schlürfen".

Also, lasst uns loslegen!

Die einfachen Zutaten für die Gurkensuppe auf einen Blick: Gurken, Buttermilch, Schmand, Sahne und Kräuter

Ok Freunde der gepflegten Suppenkultur. Kommt alle her und hört gut zu, heute wird es LECKER!

Gründe, warum ihr die beste kalte Gurkensuppe mit Buttermilch lieben werdet

  • Die Suppe schmeckt wie Tzatziki zum Löffeln. Mehr muss ich dazu eigentlich gar nicht sagen, oder? 😉
  • Sie ist perfekt für heiße Sommertage. Denn die Küche bleibt kalt und sie lässt sich vorbereiten.
  • Die kalte Gurkensuppe kommt komplett ohne Mixer oder Pürierstab aus. Ihr braucht nur eine Reibe (oder eure Küchenmaschine) und ab geht's.
  • Das Rezept ist vielfach erprobt! Die Idee kommt nämlich von Communitymitglied Nestler52, die die Suppe schon seit 40 (!) Jahren genau so zubereitet. WOW, oder?
  • Hand aufs Herz: Wenn kalte Gurkensuppe gemixt wird, schmeckt sie oft einfach nach pürierter Gurke. Durch geraspelte Gurken werden bei diesem Rezept Textur UND Geschmack perfekt.
Frisch geraspelte Gurken in der Küchenmaschine
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Zum Beitrag

Zutaten für kalte Gurkensuppe

Um die kalte Gurkensuppe selber zu machen, braucht ihr nur ne Handvoll Zutaten und eine Reibe. Ihr schnappt euch:

Gurken

Na klar, keine Gurkensuppe ohne Gurken. Wir verwenden für dieses Rezept die großen Schlangengurken. Tipp: Schält die Gurke nicht komplett! Das dunkle Grün der Schale sieht in der Suppe wunderbar aus und sie hat nebenbei mehr Ballaststoffe.

Buttermilch

Die spritzige Basis für unsere Sommersuppe! Solltet ihr mal keine Buttermilch bekommen, könnt ihr auch Joghurt mit Milch vermischen oder Ayran verwenden.

Schmand und Sahne

Schmand und Sahne machen die Suppe herrlich cremig und geben Geschmack.

Knoblauch

Granulierter Knoblauch wie im Familienrezept von unserem Communitymitglied Nestler52 verleiht der Suppe den typischen Tzatziki-Geschmack. Ihr könnt aber auch wunderbar frischen Knobi verwenden.

Ein paar Basics

Auch bekannt als Dill, Salz und Pfeffer.

Mit diesen Zutaten könnt ihr direkt loslegen.

Cremig angerührte kalte Gurkensuppe mit Buttermilch, bevor die Gurkenraspeln dazu gegeben werden

Ok Freunde, jetzt habe ich euch wirklich lange genug den Mund wässrig gemacht. Los geht's!

Geraspelte Gurkensuppe ohne Mixer - So geht's

Die beste Nachricht zuerst: Dieses sommerliche Tzatziki in Suppenform ist in 3 einfachen Schritten vorbereitet.

  1. Gurken raspeln. Als Erstes raspelt ihr die Gurken schön fein.
  2. Suppenbasis anrühren. Jetzt verrührt ihr Buttermilch, Schmand und Sahne und schmeckt das Ganze würzig mit Knoblauch, Dill, Salz und Pfeffer ab.
  3. Vermischen. Zum Schluss hebt ihr die Gurke unter die Buttermilch, fertig.

Dieses Baby könnt ihr direkt aus der Schüssel löffeln. Oooder ihr reißt euch noch nen Moment zusammen und füllt die Suppe flott auf Teller um.

Beilagen & Toppings zur kalten Tzatzikisuppe

Wir essen die Suppe meist mit nem großen Stück krustigem Baguette oder Ciabatta. Sie schmeckt aber auch mega mit Räucherlachs, Nordseekrabben, krossen Speckwürfeln oder für die Veggies mit gerösteten Kichererbsen.

Kalte Gurkensuppe ist:

  • Herzhaft.
  • Wie Tzatziki zum Löffeln.
  • Vollgepackt mit Gurke, Buttermilch, Dill und Knoblauch.
  • Vegetarisch.
  • In 10 Minuten auf dem Tisch.

Für noch mehr leckere Gurken-Rezepte empfehle ich euch meinen herrlich erfrischenden Gurkensalat mit Joghurt-Dressing, den besten Brotsalat und den Sommersuppen-Klassiker Okroschka.

Die fertige kalte Tzatziki-Suppe mit reichlich Dill, perfekt als einfache Erfrischung im Sommer

Häufige Fragen (FAQ)

Warum wird die Gurkensuppe geraspelt statt püriert?

Wenn man Gurken im Mixer komplett zerschreddert, wird die Suppe total wässrig, ein bisschen grisselig und schmeckt vor allem nach pürierter Gurke. Durch das Raspeln auf einer ganz normalen Küchenreibe bleibt die Gurke schön knackig und verbindet sich perfekt mit der Buttermilch-Schmand-Basis - ganz ohne Mixer-Abwasch!

Muss ich die Gurken für die kalte Suppe schälen?

Das ist reine Geschmackssache! Wenn ihr Bio-Gurken nutzt, wascht sie einfach gründlich ab und raspelt die Schale mit. Das gibt der Suppe eine wunderschöne grüne Farbe und extra Vitamine. Bei konventionellen Gurken könnt ihr auch einen Teil der Schale abschälen bzw. sie komplett schälen (dann leidet allerdings die Farbe).

Wie lange hält sich die kalte Gurkensuppe im Kühlschrank?

Luftdicht verschlossen bleibt die Suppe ca. 1 bis 2 Tage im Kühlschrank frisch. Das Geniale: Wenn sie ein paar Stunden oder über Nacht durchzieht, schmecken Knoblauch und Dill sogar noch intensiver - genau wie bei einem richtig guten Tzatziki!

Kalte Gurkensuppe mit Buttermilch

Meine kalte Gurkensuppe schmeckt wie Tzatziki zum Löffeln! Das schnelle und einfache Rezept ist herrlich erfrischend, perfekt für den Sommer und steht in 10 Minuten auf dem Tisch. Unbedingt testen!
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Vorbereitung10 Minuten
Gesamtzeit10 Minuten
Gang Suppe
Küche Deutsch
Portionen 4

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Zutaten
  

  • 2 Gurken
  • 750 ml Buttermilch
  • 150 g Schmand
  • 100 ml Sahne
  • 1,5 TL granulierter Knoblauch alternativ frischer Knoblauch
  • 1 Handvoll Dill gehackt
  • Salz und Pfeffer

Anleitung
 

  • Gurken (teilweise) schälen und fein raspeln. Tipp: Ich nutze dafür meine Küchenmaschine*.
  • Buttermilch, Schmand, Sahne, Knoblauch und Dill in einer großen Schüssel verrühren. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
  • Geraspelte Gurken unterheben und eiskalt genießen.

Mias Tipps

Kühlen: Damit die Suppe richtig schön erfrischt, kommen alle Zutaten direkt aus dem Kühlschrank. Alternativ gebt ihr einfach 1-2 Eiswürfel in die kalte Gurkensuppe. Herrlich!
Haltbarkeit: Die Gurkensuppe hält sich im Kühlschrank 1-2 Tage und schmeckt eiskalt durchgezogen noch besser.
Toppings: Wir essen die Suppe meist pur, sie schmeckt aber auch super lecker mit Lachs, Nordseekrabben oder Croutons.
Schlagwörter Gurkenrezept, Sommerrezept, Sommersuppe
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und ich liebe Essen.

Ich bin Nordlicht, Hundemama und das Kochkarussell ist mein zweites Zuhause. Komm, lass uns ne Runde drehen!

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Aktualisiert: 13. Juli 2026

Veröffentlicht: 13. Juli 2026

Moin ich bin Mia

Als zweifache Mama und Ernährungswissenschaftlerin weiß ich: Im trubeligen Alltag brauchen wir schnelle und einfache Rezepte.
Genau deswegen teile ich im Kochkarussell seit 2013 meine liebsten 30 Minuten-Gerichte für den Feierabend. Ob cremige Pasta, gesundes Meal-Prep oder einfache Familienrezepte: bei mir findest du über 600 Rezepte - mit Gelinggarantie und ohne Schnickschnack. Schön, dass du da bist!

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