5-Minuten gesundes Bananensplit

5-Minuten gesundes Banansplit. Dieses gesunde Snack-Rezept ist einfach und super lecker - Kochkarussell.com

Leute, ich kann nicht mehr. Dieses 5-Minuten gesundes Bananensplit! Dekadent dick mit Erdnussbutter bestrichen. Obendrauf gibt’s Naturjoghurt, Beeren, ein wenig Knuspermüsli und auch noch flüssigen Honig on top. Gute Zeiten warten auf euch! ?

Okay, hier ist der Deal.

Dieses gesunde Bananensplit ist kurz davor, euer Leben zu revolutionieren. Warum, fragt ihr euch? Ganz einfach: Es ist easypeasy, in 5 Minuten fertig und ein absoluter Deluxe-Snack. Denn mal ganz ehrlich, wer hat schon Bock auf trockene Reiswaffeln oder nen schnöden Apfel (sorry Äpfel, aber heute müsst ihr mal ganz kurz die Bühne freimachen), wenn er auch dieses dekadente Leckerchen haben kann.

Hach, könnten gesunde Snacks doch immer so köstlich sein!

5-Minuten gesundes Banansplit. Dieses gesunde Snack-Rezept ist einfach und super lecker - Kochkarussell.com

Jeppp, dieses 5-Minuten Bananending hat definitiv Dessertqualitäten. Cremig, fruchtig, knackig, süß und durch die Erdnussbutter genau dieses minibisschen salzig, auf das wir alle so abfahren.

Apropos abfahren: Hier gab es das Bananensplit in den letzten Tagen quasi täglich. Ich verbringe im Moment nämlich super viel Zeit am PC (die Leserbefragung muss schließlich ausgewertet werden und ich bin sooo gespannt auf eure Antworten!?). Da muss Frau sich ab und an einfach verwöhnen. Und weil ich in den letzten Wochen definitiv zu viel genascht habe, ist dieser grandiose Snack die perfekte Abwechslung. Chakka!

Das Beste: Ihr könnt das Bananensplit komplett nach eurem Geschmack abwandeln.

Habt ihr kein Erdnussmus/Erdnussbutter im Haus, nehmt ihr einfach eine andere Nussbutter eurer Wahl. Ist momentan keine Beerenzeit, wählt ihr Obst der Saison und auch bei den Toppings sind eurer Kreativität keine Grenzen gesetzt. Ich denke zum Beispiel an gehackte Nüsse, Chiasamen, Kakao Nibs, Kokosraspeln oder auch süße Schokochips. Es ist grade sommerlich heiß und ihr braucht eine leckere Abkühlung? Dann probiert doch mal das 5-Minuten gesunde Bananensplit in der gefrorenen Version!

Banane und Erdbeeren für 5-Minuten gesundes Bananensplit - Kochkarussell.com

Ich hoffe, ihr werdet dieses Rezept lieben!

5-Minuten gesundes Bananensplit ist:

  • Bananig.
  • Cremig durch das Erdnussmus.
  • Crunchy.
  • Der perfekte gesunde Snack.

PS: An alle Bananenfans, Eisliebhaber und Figurbewusste: Dieses schnelle, köstliche Dessert schmeckt mindestens so gut wie der nahe Verwandte aus der Gelateria um die Ecke. Man munkelt übrigens, dass das gesunde Bananensplit auch mit einer kleinen Kugel Eis ganz wunderbar harmoniert.

Ihr habt dieses Rezept probiert? Dann lasst es mich wissen! Kommentiert, bewertet und vergesst nicht, eurer Foto bei Instagram mit #kochkarussell zu taggen. Danke ihr Lieben!

5-Minuten gesundes Banansplit. Diese gesundes Snack-Rezept ist einfach und super lecker - Kochkarussell.com

Dick mit Erdnussmus bestrichene Banane, flüssiger Honig und cremiger Joghurt machen das gesunde Bananensplit zum leichten Genuss. Ein paar Beeren und Knuspermüsli obendrauf, fertig ist der gesunde Snack.

5-Minuten gesundes Bananensplit

Ein gesunder, dekadent köstlicher Snack mit Banane, Erdnussmus, Beeren, Joghurt und Knuspermüsli. Auch perfekt als leichtes Frühstück oder Abendessen.
5 von 1 Bewertung
Vorbereitung5 Minuten
Arbeitszeit5 Minuten
Portionen 1 Portion

Zutaten
  

  • 1 Banane
  • Erdnussmus oder ein anderes Nussmus eurer Wahl
  • Ein paar EL Naturjoghurt
  • 1 Handvoll Beeren
  • 2 EL Knuspermüsli
  • 1 TL flüssiger Honig

Anleitungen
 

  • Die Banane schälen und so der Länge nach aufschneiden, dass die beiden Enden nach oben in eure Richtung zeigen. Das ist ein wenig fummelig, aber nur so könnt ihr die Banane anschließend schön hinlegen.
  • Bananenhälften mit Nussmus bestreichen. Joghurt darüber verteilen. Mit Beeren und Knuspermüsli garnieren. Zum Schluss den Honig darüber träufeln und genießen.

Nutrition

Calories: 231kcal
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Banane und Erdbeeren für 5-Minuten gesundes Bananensplit - Kochkarussell.com

 

6. Juli 2017

Habt ihr dieses Rezept probiert?

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3 Kommentare

  1. Das klingt für mich zwar mehr nach Frühstück als Snack, aber egal, klingt lecker, werd ich mal gleich am Wochenende ausprobieren und berichten!

    Antworten
    • Also als Frühstück macht sich das gesunde Bananensplit hundertprozentig auch wunderbar. Lass es dir super gut schmecken, liebe Jenny 🙂

      Antworten
  2. 5 stars
    Ich hatte Papaya und Heidelbeeren übrig…..mit gehackten Walnüssen und Tonkacreme ???????????????? ein Traum….meine Tochter wollte mir den Teller nicht freiwillig zurück geben ????

    Antworten

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und ich liebe Essen.

Ich bin Nordlicht, Hundemama und das Kochkarussell ist mein zweites Zuhause. Komm, lass uns ne Runde drehen!