Cremiges Blumenkohl-Püree

Habt ihr schon mal Blumenkohl-Püree probiert? Nein? Dann solltet ihr das ganz schnell nachholen! Dieses cremige Püree ist die perfekte Alternative zu Kartoffelpüree, und das nicht nur, wenn man ein paar Kalorien sparen und zusätzliches Gemüse in den Speiseplan bringen will.

Weiterer Pluspunkt: das Püree ist auch super bei Mundöffnungsschwierigkeiten geeignet. Ich hatte nämlich vorgestern ein Date mit der Zahnfee aka. Mister Kieferchirurg und bin jetzt um zwei Weisheitszähne leichter.

Aber halb so schlimm, ich sitze hier mit dicken Bäckchen, darf ganz viel Eis futtern und werde unglaublich herzig von den Liebsten umsorgt. Man könnte sich also wirklich Schlimmeres vorstellen, oder?

Zurück zum Blumenkohl-Püree oder cauliflower „mashed potatoes“, wie es in Amerika genannt wird. Momentan gibt’s Blumenkohl ganz besonders günstig zu kaufen, deswegen eignet sich der Kohl super als Studentenfutter. Dabei schmeckt das Püree ganz und gar nicht sparsam, sondern angenehm leicht und mild. Das Beste zum Schluss: es ist sogar noch einfacher zu machen als Kartoffelpüree, schließlich spart ihr euch das Schälen.

Jetzt bin ich neugierig! Habt ihr schon mal Blumenkohl-Püree probiert und wenn ja, hat es euch auch so gut geschmeckt?

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Cremiges Blumenkohl-Püree

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Zutaten

1 Blumenkohl
2 EL Butter
50 ml warme Milch
Salz & Pfeffer
Muskatnuss

Anleitung

Die Röschen vom Strunk schneiden und in einem Topf kochen, bis sie sich einfach mit einer Gabel einstechen lassen. Den Blumenkohl gut abschütten und in eine Schüssel geben. Butter und Milch dazu geben und nach Geschmack entweder mit einem Pürierstab oder mit einem Kartoffelstampfer bis zur gewünschten Konsistenz stampfen. Mit Salz, etwas Pfeffer und fein geriebener Muskatnuss abschmecken.

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6 Kommentare

Moni am 13. Oktober 2013 um 11:46

Hallo Mia
ich mag Blumenkohl, habe aber Püree noch nie ausprobiert, das werde ich jetzt versuchen! Wünsche dir gute Besserung, dass du bald wieder gut beissen kannst!
Liebe Grüsse, Moni
Antworten
- Mia am 13. Oktober 2013 um 15:15
  
  Hey Moni,
  für Blumenkohl-Liebhaber ist das Püree ideal 😀 Und vielen lieben Dank, ich kanns gar nicht abwarten.
  Liebe Grüße,
  Mia
  Antworten
ullatrulla am 13. Oktober 2013 um 21:08

Klingt ja eigentlich ganz einfach, warum bin ich darauf noch nie gekommen? Da ich auch gerne die Kohlehydrate vermeide, ist das ds perfekte Rezept.
Liebe Grüße, Daniela
Antworten
coalhearted am 14. Oktober 2013 um 11:38

Gute Besserung! Weissheitszaehne rausbekommen ist echt kein Spass…
Antworten
Lea am 17. Oktober 2013 um 12:42

Ich habe davon schon gehört, es aber nochnie probiert. Nachholbedarf. Okay, ist vorgemerkt 🙂 Und gute Besserung mit deinen Weißheitszähnen.
Antworten
Yaren am 30. März 2014 um 19:52

So etwas abwegiges wie pürierten Blumenkohl, hab ich echt noch nicht gesehen. Finde ich aber sehr interessant. Obwohl es schade ist um den Blumenkohl, der ja eigentlich immer sehr hübsch baummäßig ausschaut.
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Cremiges Blumenkohl-Püree